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Yoga

Yoga verfügt über eine große Auswahl von Übungen, die gleichzeitig Körper, Atem und Geist ansprechen. Yoga unterstützt Sie darin, das Beste für Ihren Körper und Ihre Wohlbefinden zu tun.
Ihre Körperwahrnehmung verbessert sich. Die Atmung als wesenlicher Bestandteil unseres Alltags wird bewußt geübt. Bewegung und Atmung werden in Einklang gebracht.

Achtsamkeit wird gefördert:
Was tut mir gut, was nicht!

Lernen Sie Ihre Haltung optimal auszurichten und ungünstige Bewegungen zu vermeiden.
Yoga beugt Rückenschmerzen vor, die Muskulatur wird belastbarer, der Körper flexibler und damit beugen Sie Rückenproblemen vor.
Präventive Yogatherapie eignet sich wunderbar bei Bewegungseinschränkungen.
Ein ausführliches Anamnesegespräch zu Beginn, darauf basierend wird ein individueller Yogaplan erstellt, der erklärt und gemeinsam geübt wird. Ihr Plan ist Grundlage für die selbstständige Praxis und richtet sich nach Ihrem Tagesablauf und den zeitlichen Möglichkeiten, Yoga im täglichen Leben zu integrieren. Es soll ohne Zeitdruck und mit Spaß geübt werden.
Ziel ist es, den Heilungsprozess zu fördern und einen stabilen Gesamtzustand zu erreichen und zu erhalten. Ich versuche Sie dahingehend zu unterstützen Ihre eigene Yogapraxis zu entwickeln, die Sie selbstständig und eigenverantwortlich üben, um Ihre Gesundheit positiv zu beeinflussen oder um entstehenden Krankheiten entgegenzuwirken.
Yogatherapiestunden sind immer Einzelstunden, in denen auf die konkreten Bedürfnisse des Einzelnen eingegangen wird. Die Dauer einer Yoga-Therapie ist individuell unterschiedlich und abhängig von der jeweiligen Situation. In der Regel sollte sie aber über einige Wochen durchgeführt werden, damit die Wirkung erfahrbar wird.
Im Einzelcoaching kann ich Ihre individuellen Bedürfnisse ausführlich besprechen und berücksichtigen.
Yogatherapie eignet sich für Jeden, der selbst etwas für sich tun möchte.
Werden Sie aktiv, nuten Sie die eigenen Stärken.
Lernen Sie in der Yogatherapie gezielt und kompetent auf Ihr spezifisches Anliegen einzugehen mit den Mitteln des Yoga.
Es ist mir wichtig, darauf hinzuweisen, dass meine Arbeit der Gesundheitsprävention, dem Wohlbefinden und der Entspannung dient. Sie ersetzt nicht die Diagnose und Therapie durch eine/n Ärztin/Arzt oder Heilpraktiker/in.
Ich freue mich!

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