move with me

Personal Training

Ganz gleich, ob ihr Ziel Verbesserung Ihrer persönlichen Fitness oder einfach nur Spaß an Bewegung heißt, bei mir sind Sie richtig.
Ihre Ziele, Wünsche und körperlichen Voraussetzungen sind die Grundlage anhand derer ich Ihr ganz persönliches Training zusammenstelle.
Funktionelle Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und verschiedenen Kleingeräten sind auch ohne Fitnessstudio effektiv. Jede Minute im Personal Training wird maximal genutzt und optimal auf Sie ausgerichtet.
Der menschliche Bewegungsapparat funktioniert dreidimensional und die meisten Bewegungen beanspruchen mehrere Muskeln und Gelenke. Übungen sind dann funktionell, wenn sie den Einsatz mehrerer Muskeln sowie mindestens zweier benachbarter Gelenke erfordern. Sie werden frei im Raum ausgeführt und dienen der Fitness im Alltag (z.B. Lasten heben, Treppen steigen).

Die Übungen werden selten im Sitzen ausgeführt, sondern so, dass als Basis der Kraftentwicklung immer eine aktive Stabilisation der gesamten Rumpfmuskulatur erforderlich ist.
Funktionelles Training verbessert die Gelenkstabilität, schützt vor Verletzung und ´verbesssert Schnelligkeit, Koordination und Ausdauer.
Persönliche und motivierende Betreuung meinerseits, garantieren einen kontinuierlichen Fortschritt Ihrerseits.
Termine für Ihr persönliches Training vereinbaren wir flexibel, damit Ihre körperliche Gesundheit im täglichen Ablauf einen regelmäßigen Platz erhält.
Wahlweise trainieren wir bei Ihnen zu Hause oder in der freien Natur.
Sie möchten nicht alleine, sondern mit Freunden oder Ihrem Partner trainieren? Alternativ zum Einzeltraining gibt es die Möglichkeit in Kleingruppen bis max. 4 Personen zu trainieren.
Es gibt viel zu tun, let`s go …!

EINZELTRAINING
60 €
ZWEIERGRUPPE
42 €
DREIERGRUPPE
34 €
Preise je Std. & Person
Anmeldung