Pilates.Rückenfitness.Yoga

Sport treiben? Ja – aber welchen, wie, wann und wo?

Regelmäßige Bewegung ist eine Wohltat für unseren Körper und Geist. In Kombination mit gesunder Ernährung und gezielter Entspannung bildet sie die Grundlage für ein gesundes, aktives Leben.

In meinem Training verbinde ich funktionelle, Faszien- und gezielte Dehnübungen in individuell angepasster Dosierung. Das macht Spaß und bringt Erfolge. Langfristig erreicht Du ein verbessertes Zusammenspiel der Muskelketten, das Fasziengewebe wird geschmeidiger – und Du entwickelst ein besseres Körpergefühl.

Dein Weg zu mehr Fitness und Wohlbefinden
Ich begleite Dich auf Deinem persönlichen Weg und helfe Dir im Kampf gegen den „inneren Schweinehund“.
Sanftes Fitness- und Ausdauertraining sowie ein ganzheitliches auf Deine Bedürfnisse ausgerichtetes Training sind feste Bestandteile meiner Präventionskurse und in meinem Personaltraining.

Gemeinsam entwickeln wir ein Trainingsprogamm, das sich dauerhaft in Deinen Alltag integrieren lässt.
Du trainierst im Personaltraining eins zu eins – flexibel, ganz nach Deinen Bedürfnissen und wie es Dein Terminkalender zulässt.
Vieles ist möglich – der erste Schritt zählt!
– Figur und Haltung verbessern
– Fitness und Kraft steigern
– Stress abbauen
– Beweglichkeit erhalten
– Rückenschmerzen lindern oder sogar loswerden

Indoor oder Outdoor – Du entscheidest!
Auf geht’s nach dem Motto „Ohne Fleiß kein Preis“!

Ich freue mich auf gemeinsame Zeit!
Herzlichst,
Monika Vorwerg
Diplomsportlehrerin und Sporttherapeutin