Yoga.Pilates.Wandern
Retreat „Haus Neuglück“
24.04. -26.04.2026
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439 € Doppelzimmer p.P
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469 € Einzelzimmer p.P
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max. 12 Teilnehmende
Du fühlst Dich müde und abgespannt?
Nimm Dir eine Auszeit vom Alltag! Pilates, Yoga und Wandern in der schönen Natur des Siebengebirges – Entspannung und Erholung pur.
Komm mit ins schöne „Haus Neuglück“!
Freu Dich auf aktive Yoga- und Pilates-Einheiten mit abwechslungsreichen Themenschwerpunkten sowie auf entspannende Yin-Yoga-Klassen bei Kerzenschein. Du erfährst, wie wohltuend Pilates und Yin Yoga für Körper und Geist wirken können – ganz ohne spirituellen Anspruch.
Finde mit Yoga Deine innere Balance und stärke mit Pilates gezielt Deine Körpermitte.
Wir verbringen das Wochenende gemeinsam in der Gruppe, und dennoch bleibt Dir genügend Zeit für Dich selbst. Du entscheidest jeden Tag aufs Neue, was Dir guttut und wie intensiv Du mitmachen möchtest.
Wenn Bewegung zur Meditation wird!
Yogilates vereint die sanfte Kraft des Pilates mit der achtsamen Tiefe des Yoga. In fließenden, abwechslungsreichen Einheiten spürst Du, wie Körper und Geist in Einklang kommen. Die harmonische Verbindung von Yoga und Pilates – schenkt Dir Ruhe im Geist und Kraft im Körper. In abwechslungsreichen Stunden mit Yoga-, Pilates- und Faszien-Übungen findest Du zu neuer Energie und innerer Gelassenheit. Ein Wochenende zum Durchatmen, Auftanken und Loslassen – ob Anfänger oder Fortgeschritten.
Warum sind Pilates und Yoga gut für Wanderer?
Je ergonomischer Du dich bewegst, desto weniger Belastung erfahren Wirbelsäule, Hüft-, Knie und Sprunggelenke. Regelmäßiges Pilates-Training hilft die Rumpfstabilität zu verbessern, die Aufrichtung zu optimieren und bringt den Körper in Balance. Je besser die Wirbelsäule in ihrer natürlichen Schwingung arbeitet, desto besser können Belastungen, welche auf den Körper einwirken, abgefedert werden. Dein Rücken wird entlastet und vor Verletzungen geschützt. Eine stabile Körpermitte wirkt sich positiv auf die Hüft- und Beinachsen aus.
Eine stabile Körpermitte verbessert die Balance, gehen auf unwegsamen Terrain wird leichter. Dehn- und Entspannungsübungen im Yin Yoga regulieren den Tonus in deiner Muskulatur, machen Dich beweglicher und unterstützen die positiven Aspekt des Pilates.
Leistungen inkl.
2 Übernachtungen mit VP, veg. Vollwertkost inkl. Tee, Wasser, Kaffee
2 x Yogilates a 75 Minuten
2 x Yin Yoga a 120 Minuten
2 X geführte Wanderungen & optional eine Kurzwanderung